Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu

Anda yang menginginkan menambah berat tubuh dengan sehat bisa ikuti tips berikut ini.

  1. Tentukan makanan sehat yang kaya dengan nutrisi.

Langkah paling baik untuk memperoleh tubuh lebih diisi yaitu bukanlah dengan konsumsi sebanyak-banyaknya makanan berlemak serta berkadar gula tinggi, tetapi pilih makanan sehat dengan kandungan mineral, vitamin, serta nutrisi yang pas. Mengkonsumsi semakin banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan sumber protein tanpa ada lemak seperti tahu, tempe, serta daging ayam tanpa ada kulit.

  1. Makan seringkali.

Orang yang kekurangan berat tubuh seringkali terasa kenyang dengan cepat. Dari pada makan dua sampai tiga kali satu hari dalam jumlah besar, tambah baik makan 5-6 kali satu hari dalam beberapa jumlah yang lebih kecil.

Continue reading “Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu”

3 Tips Mudah Menaikkan Berat Badan

gemuk1-e1445861651494

Banyak sekali orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan dari mereka ingin terlihat lebih cantik atau tampan dengan bentuk tubuh yang proporsional.

Beberapa orang memang berusaha keras untuk menurunkan berat badan, namun ada juga yang justru sedang berusaha untuk menaikkan berat badan karena menganggap tubuhnya terlalu gemuk.

Continue reading “3 Tips Mudah Menaikkan Berat Badan”