Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu

Anda yang menginginkan menambah berat tubuh dengan sehat bisa ikuti tips berikut ini.

  1. Tentukan makanan sehat yang kaya dengan nutrisi.

Langkah paling baik untuk memperoleh tubuh lebih diisi yaitu bukanlah dengan konsumsi sebanyak-banyaknya makanan berlemak serta berkadar gula tinggi, tetapi pilih makanan sehat dengan kandungan mineral, vitamin, serta nutrisi yang pas. Mengkonsumsi semakin banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan sumber protein tanpa ada lemak seperti tahu, tempe, serta daging ayam tanpa ada kulit.

  1. Makan seringkali.

Orang yang kekurangan berat tubuh seringkali terasa kenyang dengan cepat. Dari pada makan dua sampai tiga kali satu hari dalam jumlah besar, tambah baik makan 5-6 kali satu hari dalam beberapa jumlah yang lebih kecil.

Continue reading “Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu”

7 Cara Sehat Menggemukkan Badan

7-cara-sehat-menggemukkan-badan

Sesuatu hal yang kurang atau berlebihan tentu tidak selalu menarik untuk dilihat. Begitu pula dengan berat badan. Dengan memiliki berat badan yang tidak proposional akan mempengaruhi kepercayaan diri kamu dalam berpenampilan.

Banyak sekali cara sehat yang dilakukan untuk menggemukkan badan. Baik dengan makanan sehat yang kamu konsumsi, atau dengan bantuan suplemen penambah berat badan. Semua cara tersebut aman dilakukan karena pada dasarnya untuk menggemukkan badan, seseorang harus menambah porsi makan untuk memenuhi kebutuhan kalorinya.

Tapi bukan berarti untuk menambah berat badan kamu berfikir bahwa makan dalam jumlah yang sangat besar dan berlemak. Itu adalah cara yang salah. Bukan berat badan yang ideal yang akan kamu dapatkan tetapi justru gangguan kesehatan lainnya. Continue reading “7 Cara Sehat Menggemukkan Badan”