Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu

Anda yang menginginkan menambah berat tubuh dengan sehat bisa ikuti tips berikut ini.

  1. Tentukan makanan sehat yang kaya dengan nutrisi.

Langkah paling baik untuk memperoleh tubuh lebih diisi yaitu bukanlah dengan konsumsi sebanyak-banyaknya makanan berlemak serta berkadar gula tinggi, tetapi pilih makanan sehat dengan kandungan mineral, vitamin, serta nutrisi yang pas. Mengkonsumsi semakin banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan sumber protein tanpa ada lemak seperti tahu, tempe, serta daging ayam tanpa ada kulit.

  1. Makan seringkali.

Orang yang kekurangan berat tubuh seringkali terasa kenyang dengan cepat. Dari pada makan dua sampai tiga kali satu hari dalam jumlah besar, tambah baik makan 5-6 kali satu hari dalam beberapa jumlah yang lebih kecil.

Continue reading “Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu”