Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu

Anda yang menginginkan menambah berat tubuh dengan sehat bisa ikuti tips berikut ini.

  1. Tentukan makanan sehat yang kaya dengan nutrisi.

Langkah paling baik untuk memperoleh tubuh lebih diisi yaitu bukanlah dengan konsumsi sebanyak-banyaknya makanan berlemak serta berkadar gula tinggi, tetapi pilih makanan sehat dengan kandungan mineral, vitamin, serta nutrisi yang pas. Mengkonsumsi semakin banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan sumber protein tanpa ada lemak seperti tahu, tempe, serta daging ayam tanpa ada kulit.

  1. Makan seringkali.

Orang yang kekurangan berat tubuh seringkali terasa kenyang dengan cepat. Dari pada makan dua sampai tiga kali satu hari dalam jumlah besar, tambah baik makan 5-6 kali satu hari dalam beberapa jumlah yang lebih kecil.

Continue reading “Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Kurang Dari 2 Minggu”

Alasan Kenapa Justru Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan

Kenapa Kopi bisa menurunkan berat badan ?

Bagi Anda penikmat kopi, ada bahaya yang perlu Anda ketahui jika Anda tidak mau berat badan Anda semakin turun.

Banyak sekali orang yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Dari mereka yang terlalu gemuk sehingga menuntut mereka untuk melakukan diet menurunkan berat badannya. Dan bahwa masih banyak pula yang justru ingin menambah berat badan yang dikarenakan terlalu memiliki bentuk tubuh yang kurus kering.

Tanpa kita sadari bahwa kebiasaan pola makan yang kita lakukan setiap hari ternyata sangat berpengaruh kuat pada tubuh kita. Mulai dari kebiasaan hidup tidak sehat, terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol dan perokok. Merupakan hal yang berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Continue reading “Alasan Kenapa Justru Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan”